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  • Marine MIGUET Naturopathe

Secrets de Star !



​Vous vous êtes toujours demandé comment font les stars pour rester mince bien qu'elles disent manger de tout sans se priver? Et si je vous révélait les secrets de ces stars.

La plupart des stars qui nous font tant rêver dans les magazines, sur les tapis rouge, à la télé ou dans les films, appliquent les principes naturopathiques et parfois plus loin qu'on ne le penserait.

Les stars n'ont aucun tabou ou presque. Elles sont à l'aise avec leur image et avec leur corps. Elles doivent conserver une image glamour donc certains secrets restent bien secret...

1 er Secret: Non les stars ne mangent pas tout, tout le temps. Elles font des écarts au niveau alimentaire mais resserre la vis ensuite.

La plupart sont végétarien/végétariennes voir même végétalien/végétalienne : Beyoncé & Jay-Z, Liv Tyler, Ariana Grande, Nathalie Portman, Gwyneth Paltrow, Sophie Marceau, Joaquim Phoenix, Jared Leto, Tobey Maguire, Alec Baldwin, Pierce Brosnan, Leonardo Dicaprio, Reese Whiterspoon, Clint eastwood, Steve Jobs, Al Gore, Bill Clinton, Stella McCartney, Pink, Beyonce, Albert Einstein, Nikola Tesla, Abraham Lincoln, Mike Tyson, Carl Lewis, Usher ... etc (liste non exhaustive).

Comme vous pouvez le constater, les stars font attention à ce qu'elles mangent. Certains diront qu'il s'agit d'une question d'éthique, d'autres pour faire parler d'elles. Et bien non, le fond de commerce de ces stars restent leur image. Elles ont un parterre de conseillers, de coiffeurs, de cuisinier etc... Oui elles en ont les moyens. Par contre, elles ont compris que pour durer longtemps sous le feu des projecteurs, il faut savoir rester jeune.

Adieu viande rouge, viande blanches, fromages, alcools, viennoiseries, bonbons et autres plats industriels, tabac and co.

Bonjour fruits et légumes en quantité importante, légumineuses pour apporté les protéines végétales, céréales sasn gluten, les cures de jus, smoothie et les compléments alimentaires type spiruline, eau de qualité etc...

Car oui, les aliments d'origine animale acidifient le corps et perturbent l'équilibre acido-basique. Résultat on vieillit plus vite. On est plus souvent malade, on récupère moins vite.

2ème secret: Les stars mangent de tout un peu et un peu de tout. C'est à dire qu'elles ont appris à ce connaître, à connaître leur organisme et donc à savoir ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas. Bref, elles sont à l'écoute de leur corps et surtout ne suivent pas une mouvance en particulier.

Elles savent que les carences "n'éxistent" pas. A partir du moment où vous avez une alimentation diversifiés et surtout, du moment que vous faites les bons mélanges.

Au lieu de faire 3 gros repas gargantuesques, elles font 5 petits repas réparties dans la journée. De cette façon, pas de risque d'avoir faim et de se jeter sur tout ce qui passe au moment du repas. Elles mangent des aliments riches en nutriments, micronutriments, vitamines, oligo-éléments. C'est-à-dire, qu'elles font l'impasse sur les produits transformés et industriels, et optent pour des fruits, des graines oléagineuses riches en bon gras, des légumineuses riches en acides aminés, des légumes cuits vapeurs douce, au wok qui constitueront nos protéines ensuite.

Elles prennent le temps de manger!! En mastiquant bien 20 fois chaque bouchées!! Il faut 20 min au corps pour avoir la sensation de satiété. En mastiquant bien, on allège le travail digestif et donc les risques de ballonement et de fatigue derrière. On est plus a satiété. Et les stars mangent dans le calme.

3ème secret: les stars font des détox souvent et régulièrement. C'est-à-dire qu'elles aident leur corps à éliminer les toxines grâce à des plantes de qualité!!! Plantes bio sans pesticide et avec une certaine concentration en principe actif.

Comme ce sont des stars, elles ne font pas les choses seules, elles se font conseillés. Surtout au début. Afin de prendre les bons réflexes.

Lorsque les stars font des excès (car soyons honnêtes, cela leurs arrivent), elles font une détox derrière: mono diète, prise de compléments alimentaires, soutien du foie etc... Le but aider l'organisme a évacuer les toxines hors du corps. Car les toxines sont nocives.

Pour cela, elles se soignent le plus naturellement possible. Préférant les principes actifs des plantes qui sont naturels au principes actifs des médicaments de synthèse. Elles ne courent pas tout de suite chez le médecin. Toutefois, si cela durent trop, là elles consultent.

4ème secret: le nettoyage du colon! Et oui les stars pratiquent régulièrement les hydrothérapies du colon. Une bonne santé, une belle peau et un corps svelte passent par le bon état du colon! Il s'agit un peu de la médecine d'hier avec le jeûne. L'hydrothérapie permet de faire le grand nettoyage dans le colon. D'éliminer les gazs, les putréscences, les matières qui restent collé dans les villosités etc. Tout cela créer, ce que l'on appelle des Métabolismes Intermédiaires Toxiques qui repartent dans la circulation sanguine et au foie et ainsi de suite ce qui fait qu'on s'intoxine soi-même. De la même manière qu'on fait un grand ménage de printemps... On fait un grand nettoyage du colon comme les stars.

Cette pratique coûte cher toutefois on peux le faire à domicile pour pas trop cher.

Qui fait cela me demanderez-vous: Beyoncé, Jennifer Aniston, Leonardo Dicaprio, Richard Gere, Usher, Matt Damon, Ben Affleck, Cindy Crawford, Demi Moore, Jennifer Lopez, Kim Basinger...

Quand on regarde ces stars, qui ont une peau superbe, qui ont une taille svelte et qui semblent ne pas vieillir. Ce n'est pas grâce aux produits de beauté, ça c'est le marketing, l'industrie cosmétique qui vous font croire des inepties. La beauté commence par ce qu'on ingère. NOUS SOMMES CE QUE NOUS MANGEONS!! Les stars l'ont bien compris!

Vous ne me croyez pas... faîtes une recherche google: hydrothérapie et star

5ème secret: l'activité physique ou/et le sport! Et oui, les stars font du sport environ 3h par semaine ou 30 min chaque jour. Les stars se bougent.

Vous allez me dire. Ouais mais c'est facile... Les stars n'ont que ça à faire. Oui et non. Elles ont des journées plus que remplies. Elles ont des vies de familles aussi. Par contre... Elles d'organisent. Elles ont un emploi du temps millimétrés et n'en dérogent pas. Ensuite, elles ne s'affalent pas devant la télé ou alors si elles le font c'est pour regarder un film et pas tout les soirs.

Combien d'entre-vous rentre du travail et s'affalent sur le canapé devant la télé?? Aujourd'hui, la télé n'enseigne plus rien. Elle vide l'esprit, vous empêche de réfléchir, vous conditionne par les pubs sur ce qu'il faut acheter mais n'enseigne rien. Pire, vu les mauvaises nouvelles, elle fait déprimer. Elle vous met un brouillard dans la tête et c'est le cercle infernal.

Prendre ces chaussures et aller courir 30 min autour de chez soi tout les jours devient vite une addiction. Le muscle est le contrepoids du nerf. Essayer 22 jours durant et tout les jours, ça va vous vider la tête, vous ne vous énerverez plus sur votre conjoint ou conjointe ou enfants. Vous aurez du temps pour vous. Car durant ces 30 minutes, vous n'avez pas à les partager. Sauf le week end peut-être. Emmener vos enfants dehors courir se dépenser. Ils vont adoré cela.

Les stars l'ont compris. Course à pied à 5h du mat, yoga, pilates, natation, etc... Et surtout n'hésitez pas à varier les plaisirs. Prenez les escaliers et non l'ascenceur, contracter les fessiers quand vous montez, descendez un arrêt de métro avant et terminer à pied. Plein d'astuces qui permettent de bouger sans en avoir l'air.

Vous l'aurez compris, les stars s'occupent d'elle-même. De leur alimentation, de leur équilibre psychologique, de leur corps, bref elles font attention à elles et élimine le superflus. ;-) En remettant les choses dans le bon sens, à leur place, en prenant le temps de se poser les questions et les bonnes, en reconnaissant nos forces et nos faiblesses nous pouvons avancer. Parfois, il faut savoir se mettre en danger intelligement, sortir de notre zone de confort car la vie nous veux que du bien. Et les signes elles nous les envoient. Il faut faire confiance à sa petite voix, son intuition, son karma bref à ce que vous voulez.

Toutes les violences du monde ne feront pas qu'un mensonge soit la vérité. Plus on confronte les non et plus on se rapproche du oui. Personne n'aime le changement car il est souvent douloureux par contre il est toujours positif!

Vous aussi, révélez la star qui sommeille en vous! Contacter votre naturopathe afin de mettre en place le programme d'hygiène qui vous correspond!!

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